Navigation

Telefoon: 023 - 55 15 489

Blog

Prettige feestdagen met gehoorverlies

Hoe overleef je december en de feestdagen met gehoorverlies?
Reizen, leuke afspraakjes op onverwachte momenten, eindeloze gesprekken, onbekenden op feestjes, uren in de auto, in de trein en onderweg, de dagen zijn kort, er is weinig daglicht.

Dit is een periode die bij gehoorverlies om extra zelfzorg vraagt.
Dit zijn de tips en ideeën die ik met je wil delen.

Meer luistercomfort

Kies met enige regelmaat gedurende de dag een gesprekspartner met een voor jou makkelijke stem.
Neem tussen de gesprekjes door korte pauzemomentjes.
Ik ga soms een tekening maken, of voorlezen met de kleinsten die er zijn.
Breien geeft je brein rust en is gelukkig ook heel hip.

Ander programma hoorapparaat

Als ik in een rumoerige omgeving terecht kom,
kies ik voor een ander programma op mijn hoorapparaten: beter verstaan in rumoer.
Zorg dat je weet welke extra programma’s er hiervoor op je hoorapparaat geprogrammeerd kunnen worden. Vaak is er meer mogelijk dan je zou denken.

Gesprekken op feestjes met gehoorverlies

Op een onverwacht feestje bij de buren gebruik ik de Rogerpen.
Zo versta ik, met de specifieke interview-stand, veel makkelijker.
Ik vraag mijn gesprekspartner om in een hoekje te gaan staan bij de plant, of
bij een gordijn, of iets meer buiten de kring van alle stemmen.
Iedereen vindt een rustig plekje plezierig.

Ik ben dol op statafels:

  • De mensen staan dichtbij.
  • Ik kan iedereen goed zien.
  • Hoorapparaten werken het beste op een afstand van 2 meter.
  • De rogerpen werkt op de interview-stand super.
  • Ik zoek uit of het helpt en als het werkt:
  • dan leg ik ook een table mic neer.

Gewaagd?

Tijdens een etentje doe ik af en toe mijn hoorapparaten uit.
Ik zeg tegen de mensen om mij heen dat ik het heel gezellig vind.
Dat ik blij ben met hun gezelschap, en dat ik geniet.
Ik vertel dat mijn oren een adempauze nodig hebben.
Iedereen is altijd vol begrip, is mijn ervaring.
Na een poosje vertel ik dat ik er weer bij ben.
“O, je bent weer online” zegt iemand.

Netwerkdiners met gehoorverlies

Ik vraag de beste schrijftolk.
Zij kiest de juiste kleding en houding voor iedere gelegenheid.
Zij is zeer professioneel gezelschap.
Dit geeft direct rust.
Ik vraag of het mogelijk is dat zij een tablet meeneemt.
Dan hoef ik niet perse naast haar te zitten.
Ik versta alles dankzij alle tekst die ik kan lezen op de tablet.
Ik kan lachen om iedere kwinkslag: dat is genieten, en dit is op zichzelf al een feestje.

Onderhoud: filters en toonbochtgehoorverlies doof kerst feestdagen

Zorg jij ook voor onderhoud iedere 3 maanden?
Juist nu ga ik langs bij de audicien.
Filters en slangetjes vervangen kan ik zelf.
Misschien de toonbocht?
Neem extra reserve-batterijen mee.
Ik overleg met de audicien hoe ik top de feestdagen tegemoet kan.

Bedank mensen: geef een complimentje!

  • Als mensen attent zijn over je gehoorverlies
  • Als ze duidelijk spreken
  • Als ze je aankijken
  • Als ze meegaan naar de beste plek

Op tijd en voldoende opladen

Ik vind het een hele kunst om alle snoeren bij me te hebben
van alle extra techniek.
Dat is wel een hele tas vol.
Alles op tijd opladen is een kunst.
Juist het langdurig en echt genoeg opladen, daar moet ik altijd wel opletten.

Realistisch zijn, dat is een avontuur

Tijdens een etentje met veel nieuwe mensen
helpt het mij om mijn verwachtingen bij te stellen.
Ik ga na wat wel haalbaar is.
Ik ben blij met alles wat er wel is.
Kleine momentjes met contact.
Daar voluit van genieten.
Gezelschap is voor mij als een prachtige film.
Nieuwsgierig volg ik dit levende theater.
Ik kijk vol verwondering naar alle prachtige variaties van nonverbale communicatie.
Die glimlach, het plezier, rimpels als gedichten,
zoveel soorten uitdrukkingen als verhalen.

Neem de ander mee

Ik vertel mijn vriend/inn/en concreet, open en heel eerlijk wat ik nodig heb.
Ik vertel dat verstaan in gezelschap altijd een inspanning blijft.
Dat ik mijn uiterste best moet doen om van al die klanken woorden en zinnen te maken.
Ik vertel welke plek aan tafel het beste is.
Dat het licht mij helpt om de spraak af te lezen.
Ik vertel dat ik het leuk vind om samen rustige plekjes te vinden.

Op reis

Ik zet mijn hoorapparaten op het beste programma voor in de auto en trein.

  • Meer creatieve mogelijkheden:
  • In de auto doe ik mijn hoorapparaten uit.
  • Ik overleg met mijn mede reizigers dat een auditieve pauze goed werkt.
  • Even geen bijgeluiden van  auto en gesprekken.
  • Als we iets moeten bespreken dan gebruiken we de Rogerpen als praatstok.

Energizers

Gehoorverlies vraagt altijd weer om auditieve pauzes.
Oplaadmomentjes.
Vooral het op tijd zijn met pauzes werkt heel goed.
Direct iets creatiefs bedenken als mijn hoofd volraakt, als mijn lijf moe wordt:

  • Ik zoek een kalm plekje.
  • Ik ga met mijn rug tegen de muur staan.
  • Ik luister en volg de beweging van mijn adem.
  • Ik geef al mijn aandacht een paar tellen aan mijn rug, bekken en voeten.
  • Ik stop met denken.
  • Ik doe 1 ding tegelijk.
  • Ik vul mijn hele body met mijn adem.
  • Ik creëer een glimlach (een ware energizer)

Als het kan:
ga ik een paar minuten op de grond liggen.
Ik trek mijn benen op en doe hetzelfde als hierboven.

Buiten zijn:
Daglicht geeft altijd nieuwe energie
Aan zee en bij de duinen wordt mijn hoofd vanzelf leeg.

Top tips:

  • Pauzeer op tijd.
  • Bereid je voor.
  • Geniet en focus op alle contactmomentjes die er wel zijn.

Heel veel plezier en fijne feestdagen.
Deel je hieronder jouw beste en creatieve tips?

De tekening is van @petrameijssen

2 Dec
2016
11

Plaats en reactie

11 reacties

Marcel, 10 Dec 2016

Ga lekker even naar buiten om met de visite te gaan wandelen.

Esther, 11 Dec 2016

Ook voor de huisdieren is het kerstmis; ik werp mezelf altijd op als honden-uitlater. Even lekker naar buiten, uitwaaien, even niet hoeven luisteren en dus nieuwe energie opdoen.

Janny ter Meer, 12 Dec 2016

Ik heb een wat moeizame relatie met ‘feestdagen’. Iedereen is zo vol verwachting en opgepept. Er moet zoveel. Mij helpt om goed te voelen wat klopt bij mij, wat mijn verlangen is en open te blijven voor wat er komt.
Dank voor je mooie blog, Wendelina.

Pauline Miermans, 13 Dec 2016

Hartelijk dank voor deze mooie tips.

Frida, 14 Dec 2016

Deze tips zijn bruikbaar .Dank .

ineke de jager, 15 Dec 2016

Slechthorend; mensen zijn altijd geneigd dan harder te gaan spreken tegen je. Leer ze dat NIET te doen. Vraag – voor de duidelijkheid – LANGZAMER te spreken.
Het is gebleken dat mensen op dit moment twee keer zo snel spreken als 30 jaar geleden. Wat zou er meer rust komen in alles als mensen weer in dat opzicht terug konden in de tijd. Met name op TV gaat alles zo vreselijk snel met als gevolg dat de laatste lettergrepen van een zin vaak ingeslikt worden.

Regina, 16 Dec 2016

Zeer herkenbare blog, met super tips! Ook toe te passen op gewone (werk)dagen # my hero Wendelina 🙂

Mijn tip: komt er een spannend hoormoment aan, dan stel ik mezelf de vraag: hoe maak ik dit moment zo aangenaam mogelijk?

Is soms heel simpel: 5-10 min. thee-/wandel-/hoor- PAUZE VOOR DE VERGADERING begint. Zo stap ik energiek binnen.

Rivka Klein -de Graaf, 19 Dec 2016

Ik vond het als goed-horende ook heel interessant om te lezen! Nu kan ik me beter inleven en begrijpen wat helpt. Vooral die sta-tafel tip en het samen zoeken van een plek waar je makkelijker kan praten was een goeie voor mij!

Tamara, 19 Dec 2016

Wendelina, mijn voorbeeld om positief te kijken naar mijn gehoorverlies!
Dankjewel voor je blog en tips!
Sinds kort de Rogerpen in bezit, maar moderne Talkingstick is een veel leukere benaming.
Ben zeer benieuwd of hij ervoor zorgt dat ik minder moe ben van de gezelligheid de komende tijd!
Fijne feestdagen Wendelina en een spetterend en liefdevol 2017 toegewenst!

Ester Aldenberg, 20 Dec 2016

Ik ga lekker koken voor het kerstdiner. Even niet hoeven luisteren en de mensen daarna verwennen met het lekkers dat je hebt gemaakt.
En hoewel ik zelf niet rook, ga ik toch af en toe met de rokers mee naar buiten. Dat praat veel rustiger.

Ans Kamer, 22 Feb 2017

Wij kregen tijdens de workshop “losjes luisteren” bij Wendelina ook de tip om een opgeladen “powerbank” mee te nemen voor de Rogerpen of Compilot.